영양도 손색없이 포만감있는 다이어트식 ^^* 감자 크로켓 샐러드. 출출하기도하고 포스팅도할겸.... 만들어 먹다보니 그만 저녁으로 한끼 식사가되어버린 이야기랍니다. 생각보다 포만감이 만족한지라 우리 아들램이 따로 밥달라는 소리를 안하는걸보니 과연 감자는 우수한 탄수화물을 보유하고있어 소화도 잘되며 포만감을 느낄수있는 다이어트 식품으로 안성마춤이네요. 특히나 감자속에 들어있는 비타민C는 전분에 둘러쌓여있기때문에 열에 파괴되지않는다고하니 훌륭한 건강식품이라생각합니다. 오늘은 싱싱한 야채 샐러드까지 곁들이니 영양적으로도 전혀 손색이없는.... 풍성한 기쁨이었답니다. 재료: 감자 750g. 돼지고기 갈빗살 200g. 당근 50g. 계란 3개. 빵가루. 식용유. 들기름. 갈빗살양념: 간장 2t. 매실청 2t. 참기름 2t. 마늘 1.1/2t. 매실주 2t. 후추약간. 감자양념:.. 더보기 이전 1 ··· 195 196 197 198 199 200 201 202 다음